Az şekerli tatlılar, sağlıklı beslenmenin önemli bir parçasıdır. Şekerin zararlı etkilerinden kaçınmak için, tatlı ihtiyacınızı az şekerli seçeneklerle karşılayabilirsiniz. İşte size bazı öneriler:
- Meyveli yoğurt: Meyveler doğal şeker içerir ve yoğurtla birlikte hem lezzetli hem de besleyici bir tatlı oluşturur. Meyveli yoğurt yapmak için, sevdiğiniz meyveleri küçük parçalara kesin ve az yağlı yoğurda karıştırın. İsterseniz biraz bal veya tarçın da ekleyebilirsiniz.
- Puding: Puding, az şekerli bir tatlı yapmanın kolay bir yoludur. Puding yapmak için, süt, nişasta, kakao ve az miktarda şeker kullanabilirsiniz. Karışımı pişirip soğuduktan sonra üzerine meyve veya fındık serpebilirsiniz.
- Kek: Kek yaparken, şeker miktarını azaltabilir veya tamamen kaldırabilirsiniz. Kekinizi tatlandırmak için, muz, elma püresi, hurma veya kuru üzüm gibi meyveler kullanabilirsiniz. Kekinize daha fazla lezzet katmak için, vanilya, tarçın, zencefil veya kakule gibi baharatlar da ekleyebilirsiniz.
- Muhallebi: Süt, pirinç unu, nişasta ve az şeker ile yapabileceğiniz muhallebi, hafif bir tatlıdır. Üzerine meyve sosu veya tarçın dökebilirsiniz.
- Kurabiye: Yumurta, un, yağ ve az şeker ile yapabileceğiniz kurabiye, çocukların sevdiği bir tatlıdır. Kurabiyenize damla çikolata, kuru yemiş veya kuru meyve ekleyebilirsiniz.
Yorumlar
Yorum Gönder